Смузи-боул с протеином

Ингредиенты

• Банан — 1 шт
• Ягоды замороженные — 100 г
• Протеин ванильный — 1 мерная ложка (30 г)
• Молоко миндальное — 150 мл
• Гранола — 30 г
• Семена чиа — 1 ч.л.
• Мёд — 1 ч.л.

Способ приготовления

1. В блендер сложите банан, ягоды, протеин, молоко и мёд.
2. Измельчите до однородной густой консистенции.
3. Перелейте в миску (боул).
4. Сверху выложите гранолу, посыпьте семенами чиа.
5. Украсьте долькой банана и свежими ягодами.
6. Подавайте немедленно.

Похожие блюда из других кухонь

Эти блюда похожи по составу продуктов — попробуйте разнообразить меню!

Популярные подборки по продуктам

Ищете, что ещё приготовить из продуктов, которые есть дома? Загляните в подборки рецептов.

Хотите подобрать рецепт из своих продуктов?

Введите ингредиенты — сервис подберёт подходящее блюдо с расчётом калорийности.